Sculpter votre corps en 5 minutes avec la planche

Si la planche n’est pas le plus facile des exercices d’abdominaux et disons le nous, loin d’être le plus amusant, il se révèle comme l’un des plus complets, à travers ses nombreuses variantes. Alors pour rendre cet exercice un peu plus accessible, on opte pour ce petit enchaînement. Pour renforcer sa ceinture abdominale,le gainage semble la …